MINDFULNESS -ILTA 21.11.2013. Elä tässä ja nyt, tule kanssamme kehittämään läsnäolotaitojasi.
23.10.2013 VAIVAAKO KIIRE, STRESSI, MASENNUS, SYÖMISEEN LIITTYVÄT ONGELMAT, UUPUMUS..?
MINDFULNESS-ILTA 21.11.2013 (hinta 15€/hlö)
Me ihmiset elämme usein automaattiohjauksen varassa; syömme, teemme päivän askareet automaattisesti niin, ettei tekemisistä jää muistijälkiä. ”Pesinkös mä jo hampaani” tai ”mitä mä olinkaan tekemässä?” ovat tuttuja kysymyksiä meille kaikille.
Mindfulness -taitojen avulla voidaan saavuttaa tietoinen hyväksyvä läsnäolo, tässä ja nyt –olemisen tila, joka tutkitusti helpottaa stressiä, masennusta, erilaisia pelkotiloja, parantaa syömishäiriöitä ja niin edelleen. Mindfulness tekee tietoiseksi menneessä ja tulevassa elämisen päänsisäiset levyt, jotka vievät meitä pois nykyhetkestä ja vievät voimiamme.
Tule kanssani viettämään mukavaa yhteistä iltaa mindfulnessin parissa torstaina 21.11.2013 klo 18.40-21.00 Lady’s Club Malmin tiloissa (yläsali).
Tarjolla teen ja hedelmien lisäksi keskustelua arjen jaksamisesta ja meditaatioharjoituksia, jotka tähtäävät tässä ja nyt –olemisen tilaan ja jotka voit viedä hyvänä eväänä arjen haastaviinkin tilanteisiin. Tule ja tuo ystäväsikin (ei tarvitse olla kuntokeskuksen jäsen). Illan hinta on 15 euroa/henkilö. Maksu suoritetaan Lady’s Club Malmin vastaanottoon viimeistään ennen illan alkamista to 21.11.2013.
Olet lämpimästi tervetullut, Miia Leinonen, Lady’s Club Malmin ohjaaja, sielunhoidon opettaja ja mindfulness-ohjaaja
P.S. Tässä vielä kolumni, jonka olen julkaissut Hidasta elämää –sivustolla: http://hidastaelamaa.fi/2011/11/keskiviikkokolumni-kiireen-kunniamerkkeja-ja-postimerkkielamaa/
Lisätietoja Miialta: miia.leinonen@helsinki.fi
Iltaan voit ilmoittautua Lady’s Club Malmin vastaanotossa tai soittamalla numeroon: 050-3651144.
|